Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu
Przebiegnięcie maratonu to nie lada wyzwanie, do którego należy się odpowiednio przygotować. W trakcie zaprawy do takiego wydarzenia uczestnicy popełniają
Czytaj dalej
aktywność fizyczna
Nordic walking – program treningowy dla początkujących
Od kilku lat nordic walking jest jednym z częściej uprawianych sportów w Polsce. Coraz więcej osób wybiera tę dyscyplinę, ponieważ
Czytaj dalej
Najdziwniejsze dyscypliny sportowe, o których nie miałeś pojęcia
Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportów, ponieważ nie mogą znaleźć dyscypliny, która im najbardziej odpowiada. Jednak jest wiele rodzajów aktywności,
Czytaj dalej
Jak zachęcić dziecko do uprawniania sportu?
Sport przynosi wiele zdrowotnych korzyści dla naszego organizmu. Dzięki niemu stajemy się zdrowsi i czujemy się lepiej. U dzieci w
Czytaj dalej
Dlaczego warto biegać?
Bardzo często można usłyszeć, że sport jest lekarstwem na wszystko: złamane serce, smutek, choroby i oczywiście nadwagę. Bieganie jest taką
Czytaj dalej